投稿日：2010-04-21 Wed

4月18日（日）まず、朝９時から大橋町民運動会では開会式後の準備体操を頼まれていました。約１５分運動会で選手が使うであろう色々な筋肉をほぐしていきました。運推が奨励しているモーニングストレッチをして、峨眉気功の伸展操から2･3取り入れてしました。普段運動してない人は特に、急激に動かすと筋肉を痛めたり、怪我をしたりするため、準備体操が大切ですね。その後急いで次の行事、備後支部総会に少し遅れて出席しました。総会終了後は色々買い物をしたり、本屋に行って医学的なことを調べたり、家に帰り久しぶりに畑に行きました。最近天候の悪い日が多く、畑仕事が出来ずにいましたので、ネギの中の草を取って追肥を蒔いておきました。