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三上鍼灸接骨院

Author:三上鍼灸接骨院
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178、町民運動会でストレッチング、備後支部総会出席、
4月18日(日)まず、朝9時から大橋町民運動会では開会式後の準備体操を頼まれていました。約15分運動会で選手が使うであろう色々な筋肉をほぐしていきました。運推が奨励しているモーニングストレッチをして、峨眉気功の伸展操から2・3取り入れてしました。普段運動してない人は特に、急激に動かすと筋肉を痛めたり、怪我をしたりするため、準備体操が大切ですね。その後急いで次の行事、備後支部総会に少し遅れて出席しました。総会終了後は色々買い物をしたり、本屋に行って医学的なことを調べたり、家に帰り久しぶりに畑に行きました。最近天候の悪い日が多く、畑仕事が出来ずにいましたので、ネギの中の草を取って追肥を蒔いておきました。
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未分類 | 10:45:44 | Trackback(1)
3時間でみるみる足が速くなるトレーニング ~プロが指導するかけっこ・短距離で足が速くなるトレーニング方法~
「足が遅いのは運動音痴のせいだ・・・」と諦めていませんか? 今この方法は 【世界... 2010-05-09 Sun 11:38:14 | 情報商材

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